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准妈妈最合适喝哪种腊八粥照片

2020-03-27 11:07:54来源:励志吧0次阅读

准妈妈每天晒太阳有助于胎儿发育(图)

生活在现

研究表明,胎儿的发育,不但需要丰富、全面、充足的营养素,还不可离开空气、水和阳光,而且这三种物资还是其他物资无法替换的。

现象解析

城市中的孕妇,大多长时间待在室内,无法呼吸到新鲜的空气,由于新鲜的空气是人体新陈代谢所必须的,所以,污浊的空气不但会伤害孕妇的健康,还会影响胎儿的健康。

水能够调理体内各组织的功能、保持机体的稳定性、有助于皮肤和肺部的排泄和调理体温,如果孕妇缺水,必然会出现多种生理病变,这将直接影响胎儿的发育。

阳光中的紫外线能够穿透皮肤表面,增进维生素D的产生,帮助身体吸收钙质,能够有效防止胎儿患先天性佝偻病。

专家支招

育儿专家指出,孕妇早上起床后,最好到树林或草地漫步做操(夏季适合在早上7点左右,冬季适合在早上9点左右),呼吸植物所释放出来的清新空气。晚上睡觉时,最好能略开一点窗子,以便于室内空气的活动。另外,每天早起后的第一件事就是喝杯温开水,另外,每天应喝8杯水,并注意少吃盐和过咸的食品。再者,应保证居室每天都能有光线照耀,以便利用紫外线给空气消毒,而且孕妇每天应到户外晒太阳,以提高孕妇的抵抗力,益于胎儿发育。

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