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孕妇吃油桃好吗?油桃孕妇可以吃吗?[图]

2019-12-04 22:05:22来源:励志吧0次阅读

油桃是一种表面比较光滑的桃子,口感和毛桃相比,更加的爽脆,油桃吃起来很方便,而且营养非常丰富,对于孕妇来说,吃些水果补充营养是很好的,但是并不是所有水果都适合在孕期吃,那么孕妇可以吃油桃吗?孕妇吃油桃好吗?下面为大家介绍。

1、油桃的营养价值

油桃的营养价值丰富含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毛身、磷40毛身、钙12毛身、铁0.8毛身、镁14.5毛身。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

2、孕妇能吃油桃

油桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸类营养素外,油桃中含有丰富的维生素C值得一提。一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成年人一天所需。另外,油桃养胃润肠,补血,含有较高的糖份,所以孕妇吃油桃可以补充维生素C和糖分等,对自己和胎儿的健康都有好处。

3、孕妇吃油桃的好处

针对于上述油桃的营养价值,我们不难知道孕妇吃油桃也会有以下好处:

(1)贫血、水肿的孕妇

油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物,另外,油桃含钾多,含钠少,适合水肿的孕妇食用。

(2)补充维生素C

油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成年人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。它是孕妇的理想水果之一。

(3)桃仁止咳、降血压

桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗,对于妊娠高血压的孕妇可以起到一定的降血压的作用。

4、孕妇吃油桃注意什么

1、未成熟的油桃不能吃,否则会腹胀或生疖痈;

2、即使是成熟的油桃,也不能吃得太多,太多会令人生热上火;

3、烂桃切不可食用;

4、糖尿病患者血糖过高时应少食油桃。

5、油桃饮食禁忌

1、不能和李子一起吃

油桃和李子都是属于温性类水果,过量食用容易引起上火的症状,两者同食的话容易加重体内的火气,更容易出现上火,甚至是便血的情况。

2、不能和甲鱼一起吃

油桃吃得过多容易导致腹胀、上火,而甲鱼是不容易消化的补品,两者一起食用不仅容易容易出现上火发炎、肠胃不适的现象,还可能降低两者的营养价值。

3、不能和狗肉一起吃

油桃是不宜与狗肉、牛肉、龟肉、鳖肉等热补性食物一起吃,两者同食容易诱发旧病复发或发生炎症。

4、不能和白酒一起吃

喝白酒时,不能把油桃作为下酒菜,油桃和白酒都是属于比较燥热的食物,一起吃容易流鼻血,严重的话可能会导致人昏迷。

5、不能和萝卜一起吃

油桃中含有丰富的维生素C,而萝卜中则是含有维生素C酵酶,两者同食的话,可能会影响维生素C的吸收,降低其营养价值。

6、不能和海鲜一起吃

油桃中的维生素C含量是比较高的,而像虾、蟹等海鲜食物中含有五价砷化合物,维生素C的强氧化性,可能会将五价砷化物氧化为三价砷,产物即平时说的砒霜,是具有毒性的,所以两者是不宜一起食用的。

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