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2020-10-15 22:11:01来源:励志吧0次阅读

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女人坚持吃什么东西一个月至少年轻10岁呢?在生活中,爱美是女人的天性,每个女人都想自己能够永远年轻,那么,你知道吃什么保持年轻吗?延缓衰老的食物有哪些呢?下面我们一起来看看抗衰老吃什么?>>>40岁年龄20岁肌肤竟靠吃它

“三红汤”每天一碗,女人养颜圣品!坚持一个月年轻十岁不是梦!

有这样一类女性,她们冬天手脚冰凉,夏天她们都不怎么需要吹空调,这其实就是体质的原因,今天给这类女性带来一碗三红汤,坚持服用,就会有效果。

红豆

性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆,因为其富含铁质,有补血的作用。

红糖

性温入脾,具有益气补血、健脾暖 胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

红枣

富含钙和铁,是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,提高身体耐寒能力。

材料:红豆250克,红枣15~20枚,红糖适量。

做法

1、红枣洗净,去核。

2、把红豆洗净,浸泡两小时。

3、锅中放入红枣、红豆,加入600 毫升左右水。

4、等红豆煮得稀软时,放入红糖。

标签:一个月吃什么抗衰老至少
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